OWL3029的部落格

本來是想買費雪的可攜式兩用安撫搖搖椅，網路上看到最便宜還要1950元，就想說先來去藍印子看看再說
結果藍印子有費雪的1800元 而皮爾卡登的是1990元，老公就說要買皮爾卡登的，所以就給它花下去了
我們是買紅色的這款啦！藍印子有黃色的皮爾卡登實品可以看，可是費雪的就沒有實品可看
基本上我本來是打算買費雪的，因為介紹上說在小孩子大一點時可以當兒童躺椅坐，而且收納很方便也可以攜帶到處走
可是老公說等到那時候小小姿大概不可能乖乖坐在椅子上啦！而且外出有推車也不大會用到這個躺椅。
最後老公說要選皮爾卡登的，我就想說也好啦！看起來比費雪的精緻啦！
回家上網查才知道皮爾卡登的更貴耶！要2990元喔！
費雪的介紹在下面喔！
《皮爾卡登》嬰幼兒多功能旋轉式搖椅(紅/黃)

今天下午請假去銀行辦些事情
順便來去藍印子把之前沒有準備齊全的物品
一次準備起來，所以我列了一張清清楚楚的清品要去採購
也查清楚了大概的價格，所以今天真的是最大手筆的一次藍印子之旅囉！
明細：

媽媽寶寶 2008/07/09
宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。尤其到了懷孕後期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受。究竟這是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？

餵前溫敷、餵完冷敷 乳腺炎也可以輕鬆餵母乳

 

2006/07/25 10:26

【文／蔡菲菲 採訪諮詢／台灣母乳協會教育訓練組組長高宜伶】
要預防乳腺炎，最好的方法就是盡量給寶寶吸吮，就算罹患乳腺炎也不要停止餵母乳，以免乳汁鬱積，反而讓病情更加惡化。

當乳房一部份的奶水沒有移出，輸乳管被黏稠的乳汁塞住時，會發生輸乳管阻塞.通常會有局部疼痛的硬塊，這上面的皮膚可能會泛紅．
如果乳汁沒有移出，可造成乳房組織發炎，稱為非感染性乳腺炎．有時乳房被細菌感染，稱為感染性乳腺炎．此時除了局部非常疼痛的硬塊，皮膚發紅外，媽媽還會有發燒，覺得疲憊的感覺． 造成輸乳管阻塞及乳腺炎的主要原因是，整個或部份乳房的奶水沒有被吸出來，可能是因為：

 奶餵得不夠多．例如：

 - 當媽媽很忙碌時； - 當寶寶比較不吃奶時，可能是因為他一覺到天亮，或是餵食不規律；

 - 因為其它原因改變餵食型態,例如，出外旅遊．

 - 或是寶寶乳房含得不好，吸吮姿勢不正確，沒有把奶水吸出來．

 也可能是因為一部份乳房的奶水沒有被吸出來可能是因為：

 寶寶含得不好，可能只有排空一部份乳房．

 媽媽的衣服太緊，通常是胸罩，尤其當晚上睡覺也穿時．或是躺著壓到乳房也會阻塞一部份輸乳管．

 媽媽在餵奶時用指頭壓住部分的乳房，會阻塞奶流． 大乳房，因為乳房垂著的關係，使得下面部份引流較差．

 另一個重要的因素是媽媽的壓力及過度工作，可能因此減少餵寶寶的次數及時間．

 乳房外傷傷害到組織時也會造成乳腺炎，例如，突然的撞擊，或是意外地被較大的孩子踢到．

 如有乳頭皸裂也會使細菌進入乳房組織，而造成乳腺炎．

 治療輸乳管阻塞及乳腺炎最重要部份是讓阻塞部分的乳房奶汁流出來．

 注意乳汁沒有流通的原因並改正：

 - 注意是不是寶寶含乳房含得不好．

 - 注意衣服是否太緊，尤其是太緊的胸罩，或是因為躺著壓到乳房造成的壓力．

 - 餵奶時手指不要壓到乳暈，而阻塞奶流．

 - 如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分時．可試著在餵奶時，提高乳房，以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來．

 不論原因為何，多餵奶．媽媽要多休息，減少餵奶之外的事情．在任何寶寶想吃的時後就餵他．當寶寶吸吮時，輕柔地按摩乳房硬塊周圍．兩餐餵食中間冷敷可以減輕疼痛，在餵奶前可以熱敷，幫助奶水容易被吸出來．即使是乳腺發炎了，仍可以持續餵寶寶吃奶，並不會增加寶寶感染的機會．如果媽媽真的很不想餵發炎的一側，也一定要將奶水擠出來，才能改善症狀．

 也可以試看看從沒有感染一側開始餵食．等到奶水開始流出時，換到阻塞或感染那一側讓奶水比較容易被吸出來．每餐以不同姿勢餵食．可以吸出乳房不同部份的奶水．調整餵奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處奶水的排出．

 通常，當乳房的奶水被吸出來後，輸乳管阻塞或乳腺炎會在一天內改善．如果妳的症狀非常嚴重，已經有明顯的發燒，疲憊症狀，或是乳頭也有破皮皸裂的狀況，或是症狀在奶水被吸出來後二十四小時內仍未改善時，需要請醫師看診，加上抗生素的使用．乳房感染最常見的細菌是金黃色葡萄球菌，所以須以抗盤尼西林脢的抗生素，如flucloxacillin,erythromycin cephalexin, cloxacillin, amoxycillin-clavulinic acid, clindamycin 或ciprofloxacin ．一旦使用藥物，即使覺得比較好了，仍一定要吃完一個療程．如果提早停藥，可能再復發．這些藥物對寶寶並不會有影響，仍然可以餵奶．

 此時妳需要完全的休息．如果上班的話，可考慮請病假，或是請人幫忙家事．讓身體休息，增加餵奶次數，幫助奶水被吸出來是治療乳腺炎很重要步驟．另外也可以使用止痛藥如acetaminophen （普拿疼）或ibuprofen．若你常被乳腺炎所苦惱，除了考慮抗生素未服完一定的療程外，也可能是你的身體對你所發出的警訊：你太累了。

 如果持續服用藥物五天後，仍有疼痛的腫塊存在時，要考慮是否有化膿，以空針抽吸腫塊的內含物是最簡單而正確的判斷方式． 如果是化膿，可以局部麻醉做切開引流，無須住院．建議外科醫師在切傷口時，盡量遠離乳暈，以免影響哺乳． 處理的那一側仍可哺乳．即使醫師不建議餵或是媽媽也不想餵該側，對側仍可持續哺乳．

 根據外科文獻報告約有百分之7復發的機會
陳昭惠 2002/03

原本是打算給老媽做月子的
但是過年看到老媽給育槙做月子
忙得很，又要顧孕婦又要顧新生兒又得要煮飯給老爸及老哥們吃

今天心血來潮
想說要邁入27週囉！
來自拍一下大肚照好了
果然拍出來有大肚子的樣子

懷孕看牙醫，我不怕不怕啦！

吳伯瑜醫師
前言
    牙痛是很多人都有的經驗，雖然很怕看牙醫，但在"痛起來要人命"的狀況下，找醫生治療是一定要的，不過準備懷孕或是已經懷孕的女性，對於牙醫的治療常有疑慮，擔心照X光、打麻醉藥、吃抗生素止痛藥等等對胎兒造成影響，所以不少準媽媽寧願選擇忍耐，也不敢看牙醫，加上坐月子的時候，有的人相信刷牙的禁忌，等到月子坐完，可能就真的變成"生一個孩子，掉一顆牙"了！。事實上，孕婦因為荷爾蒙以及血液循環的變化，牙齦容易腫脹受傷，加上牙床鬆動，比平常人更容易有細菌潛藏在牙縫中，也因為牙齦鬆軟充血，所以刷牙時可能流血，出血較多時會腫脹成牙齦的小腫瘤，這些血腫會變成細菌的溫床，此外，孕婦每天進食的次數增加，又常吃補，牙齒殘留食渣的機率增加，蛀牙的機會也因而上升，也就是說，孕婦比一般人更容易有牙齒的問題。
牙痛對懷孕的影響：
    牙痛的時候，吃東西會受到影響，在進食不佳的狀況下，胎兒成長也可能連帶的出問題。在台灣，牙齒不好的人實在不少，嚴重的牙周病影響著大約一成的人口，英國的研究顯示，牙周病造成早產風險會增加2至8倍，但是大部份有牙周病的人因為症狀不嚴重，往往會疏於治療。2006年二月，美國華盛頓大學牙科部門的研究顯示，如果懷孕婦女有糖尿病、吸煙，加上有牙齒感染問題，胎兒體重過輕的機率會增加2倍以上，同年英國國王大學的牙科部門研究發現牙周病會增加流產的機率，哥倫比亞Valle大學的牙科疾病研究小組針對數百位孕婦的研究更顯示牙周病會提高妊娠高血壓的機率，雖然這些研究還有一些爭議，但是牙齒的保健在孕期中的重要性確實不容忽視。
牙齒的治療到底安不安全？
    看牙齒的時候，首先可能會被要求照X光，目前在醫學界認定對胎兒有影響的X光劑量是5雷得，其實在日常生活中，大家常常曝露在劑量1至5雷得的環境中而不自知，牙齒X光的劑量，是遠低於危險劑量的，況且照的目標是牙齒不是腹部，加上醫師在照X光時會要求妳穿著鉛衣，因此對胎兒是完全沒有影響的。在治療時醫師會注射局部麻醉藥物，通常使用的是lidocaine之類的藥物，它是屬於B類安全的等級，所以適量的使用無妨，最後，在看完牙齒後，醫師會開抗生素或是止痛藥給妳，抗生素有些安全，有些不安全，所以牙醫應該了解藥物對孕婦的影響，並且開立安全的藥物。止痛藥在懷孕初期使用沒關係，懷孕32週以後用量要減少，強度較強的藥如果用量過大理論上會造成胎兒動脈導管的閉鎖，不過大部份的止痛藥都蠻安全的。
      此外，牙醫師用來補牙的材料中，成份中可能含汞，汞對於胎兒可能造成危害，不過目前的醫學資料並沒有顯示在補牙之後，母體血中的汞會明顯上升，如果不放心，不妨要求醫生用不含汞的補牙材料。
懷孕時的牙齒保健注意事項

懷孕前就應該檢查口腔，把牙齒毛病處理好再懷孕，如果有必要洗牙，最好在懷孕前就先做，孕期如果醫師認為有必要，也可考慮洗牙，不過要請醫師多注意，避免造成牙齦的傷害，並且適當用藥做好感染預防。

由於牙齦易出血，懷孕刷牙時不要太用力，挑選軟毛的牙刷，多用牙線，少用傳統電動牙刷，或是使用超音波式的電動牙刷等等。

如果有裝牙套，在清潔上要更加注意，如果還未裝，不建議在孕期裝牙套。

牙痛的時候，應該還是要儘速就醫，把牙齒問題處理好，才不會影響胎兒。

懷孕中期(懷孕三個月至七個月)是較佳的牙齒治療時期，懷孕初期用藥禁忌較多，懷孕後期牙齒腫脹較嚴重，肚子變大後，仰躺著接受牙齒治療可能減少胎盤血流。

一定要明確的告知醫師妳有懷孕，讓醫師在處理時多一分小心，有時我會碰到孕婦求診時，表示牙痛去看牙醫，可是牙醫師一看是孕婦，就不敢幫她治療，我想或許牙醫師在孕婦的用藥上沒有婦產科醫師清楚，妳可以請牙醫師把準備用在妳身上的藥物寫下來，拿給婦產科醫師確認安全性，如果牙醫師自己有熟識的婦產科醫師可以詢問當然是最好，在了解用藥的安全性之後，如果妳的牙醫師還是不肯幫妳治療，那就換一位醫師吧。

照X光時一定記得穿好鉛衣再照，如果狀況允許，避開懷孕前三個月會更好。

結語
    懷孕期間真的是要事事小心，媽媽牙齒的狀況看似不影響胎兒，實際上卻是相當重要，如果妳能選擇一個好的牙醫師，從懷孕前就開始為妳做好牙齒保健，相信整個孕程妳都能夠開心的進食，生完小孩，牙齒更健康。
文章取自於：http://verywed.com/forum/wedlife/1053512-1.html?from=about

據說吃了已經懷孕的媽媽拿去助生娘娘那答謝拜拜的糖

【第一招】選擇最佳懷孕時機
除了生理條件健全之外，若是能把握最佳的生育時機，對於培育一個健康寶寶，將會有事半功倍的效果。
最佳受孕年齡
根據研究，女性24∼30歲、男性27∼35歲，是最理想的生育年齡。因為，此時男女雙方的體能狀態達到顛峰，生殖器官的發育也較完善，不論精、卵的質量都較佳，有助培育健康的下一代。
最佳受孕季節
雖然懷孕的時節沒有明顯的宜和忌之分，但若從綜合角度考量，在每年的5∼7月懷孕，來年3∼5月生產是最理想的選擇。從新生兒護理方面來看，此時出生的寶寶，剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細菌、蚊蟲容易孳生的夏天，在照顧與護理上都較為容易。對媽媽而言，此時正值春夏交替，蔬果產量充足，對於產後月子調理也相對輕鬆。
最佳受孕時間
一般來說，每個月排卵前3天至排卵後2天，是婦女最容易受孕的時期，也就是俗稱的「危險期」。
測量排卵日的做法
【基礎體溫測量】女性在排卵當天的基礎體溫會突然下降，而後幾天的體溫則會突然上升0.3∼0.5度。楊正祥主任表示，詳盡的基礎體溫紀錄〈最少要持續2~3個月〉，可提供醫師知道你是單相型體溫（無排卵）或是雙相型體溫（有高低溫，有排卵），黃體期有無不足等資料，幫助預測下一週期應行周公之禮的時機，如能好好把握機會，成功率就高。
【日期推算法】對於月經週期固定是28天者而言，排卵日約在下個月經來之前的14天，也就是月經來潮的第14天就會排卵。但由於個人體質關係的因素，有些人的排卵日有時會提早，有時會延後，月經週期從21∼35天都是正常的。
計算方式─
＊月經週期規律固定計算法：若月經週期為28天，排卵日為月經後第28-14=14天，故危險期是月經來的第8∼19天
＊月經週期不規律計算法：找出最長與最短的月經週期，將最短週期減18，最長週期減11，期間即為危險期。
【第二招】改變不良生活習慣
不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇，因此，受孕前最好能先調整生活方式。
不要酗酒
酒精與肝臟傷害人體的嚴重性人人皆知，楊正祥主任強調，酒精對身體可能造成的傷害，還包括胰臟炎、心肌病變、食道及頭頸部惡性腫瘤、股骨頭壞死、大腦病變、神經病變、痛風等。因此，有長期大量飲酒習慣的準爸爸或準媽媽，為了自身健康，以及精卵品質最好能戒酒後再懷孕。
不要吸菸
尼古丁具有中樞神經興奮、提神的作用，也是造成香菸成癮的主要物質，尼古丁不但容易致癌，也會增快心跳速率、提高血壓，及引起末梢血管的收縮，長期易致心臟血管疾病。加上一氧化碳會阻礙氧氣和血紅素結合，造成體內缺氧，嚴重時甚至死亡。其他像是焦油、香菸中其他刺激物質，也都是慢性阻塞性肺疾病及各種癌症的元兇。
不要熬夜
熬夜對人體壞處多多，除了會影響隔日的精神狀況、讓皮膚乾燥、容易長黑斑、青春痘之外，也會連帶造成免疫力下降，更重要的是，會讓男性減少精蟲的數量及活動力，也會影響女性荷爾蒙的分泌和卵子的品質。
盡量不要喝咖啡、茶
咖啡或茶是許多人每日必備的提神飲品，但咖啡因對人體的影響除了會干擾睡眠外，也因有利尿作用，會經由小便而流失較多的鈣。此外，咖啡因會經由血液透入胎盤，尤其是懷孕婦女每天喝兩杯以上的咖啡，可能會導致早產。楊正祥主任表示，婦女一旦決定懷孕，最好能開始減少含咖啡因飲料的攝取，特別是懷孕初期最好完全禁絕，以防止意外產生。
服用藥物須先停藥
有長期服用避孕藥的婦女，考慮藥物的抑制作用可能會影響受孕，最好在懷孕前3個月就停藥，讓身體恢復自然機能。此外，有服用慢性病或精神科藥物的人，要先徵詢醫師建議看能不能停藥，或是換成低危險性的藥物，以免造成胎兒發育異常或畸形。
【第三招】提前補充維生素
由於現代人外食情況普遍，加上偏食等不良習慣影響，容易造成營養不均衡。因此，若是能提前補充維生素，將有助於健康受孕。現代人較容易缺乏的營養素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸。
＊POINR 1維生素
維生素A　每日的建議量是800RE或是2,700單位，在懷孕中維生素A的需要量並沒有明顯的增加，所以無須額外補充。
維生素B6　對於年輕的孕婦、多胞胎、藥物濫用的人還是需要每天補充2毫克。早期懷孕服用維生素B6對孕吐有幫助。
維生素B12　全素食者可能無法獲得足夠的B12，建議每天補充2微克。
維生素C　維生素C不足則可能導致懷孕早期破水有關。
葉酸　缺乏葉酸可能導致胎兒的神經管缺損，少了它可能增加流產、早產、胎兒生長遲緩的機會。因此，正常低危險性的育齡婦女，建議是每天補充0.4毫克，解決的方法可以多食用含葉酸的食物，或是口服補充葉酸。
但高劑量的葉酸可能讓身體無法反應出維生素B12的缺乏，長期缺乏維生素B12可能會造成神經永久的傷害，建議育齡婦女每日補充0.4毫克葉酸，但不要超過1毫克。
＊POINR 2 礦物質
鈣
孕婦及餵奶者每日的鈣質建議量是1,200毫克，其實平日食物中的牛奶、起司都含有大量的鈣，一片起司或是一杯牛奶大約含300毫克的鈣，對一般孕婦來說，只要多喝牛奶或是吃乳酪應該不會缺乏鈣。
不過對於年輕、骨頭還在發育的孕婦，或是有乳糖不耐症的人來說，額外補充鈣片就比較重要了。楊正祥主任說，市面上的鈣片一般含檸檬酸鈣或是碳酸鈣200毫克至500毫克，一天補充500∼600毫克是比較適合的。最好在進食時吃，吸收比較好，而類固醇、菠菜、麥麩等則會影響鈣質的吸收，最好避免同時與鈣片一起服用。
鐵
如果身體缺乏鐵質，容易造成貧血，建議除了多攝取肝臟、豆類、蛋、梅子汁、穀類等富含鐵的食物之外，建議每天多攝取30毫克的元素鐵。服用鐵劑時不要同時喝牛奶、茶、或是咖啡，胃片中的鈣、鎂成分會阻礙鐵的吸收，
鋅
在動物實驗中如果缺乏鋅的話，可能會造成骨骼、神經系統異常，生長遲滯、甚至胎兒死亡。雖然在人類比較沒有這種現象，不過如果給予血中缺乏鋅的孕婦適當的補充，胎兒的體重會增加，如果鐵的補充少於30毫克，就要適當的補充鋅。
【第四招】預留準備期
精神狀態良好
年輕的準爸媽通常正處於事業的打拼期，身心壓力較大，一但準備懷孕，最好能將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態；另外，要保持樂觀開朗的心情，因為有許多不孕問題，都跟精神抑鬱有很大關係。
注意生殖系統護理
女性生殖系統疾病較男性多見，特別是感染和炎症。其中像是性傳播疾病（如：淋病），或是輸卵管阻塞、子宮內膜異位等疾病，都會導致不孕。而男性如果患有生殖系統疾病，也會影響精子質量。因此，維護生殖系統的健康，將有助於受孕成功機率。
【第五招】做孕前健檢
對於想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當必要的；尤其是婚後數年才準備要生育的夫妻、或是家族中曾出現遺傳病史的夫妻，特別需要進行檢查。即使曾經做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數年後想再度懷孕前，楊正祥主任建議，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態適合懷孕。
＊POINT 1基本項目
全血液計數檢查（CBC）
檢查白血球，紅血球，以及血小板的數目及型態是否正常，平均紅血球容積若低於80，有可能為地中海型貧血帶原者──配偶需做血球檢查，以免生下重度地中海型貧血的胎兒。
梅毒血清（VDRL）
若罹患梅毒而未治療，有可能產下失明或智障等先天異常兒。
B型肝炎（HbsAg,HbeAg）
若母親為B型肝炎帶原者，同時為高傳染性，有可能傳染給胎兒。
德國麻疹抗體（Rubella IgG）
孕婦若在懷孕早期感染德國麻疹，有可能產下智障耳聾或其他多重障礙的嬰兒。
水痘抗體（Chicken pox Ab）
懷孕早期如果感染水痘，胎兒可能產生先天性水痘症候群，會發生視網膜炎、腦皮質萎縮、水腎、皮膚及下肢萎縮 。
＊POINT 2選做項目
愛滋病（HIV）　母親懷孕若患有愛滋病，有可能傳染給胎兒。
弓漿蟲抗體（Toxoplasma IgG,IgM）　感染弓漿蟲有可能產下小頭畸形和智能低下的嬰兒。
男性精液檢查　禁慾兩天後以手淫方式取出精液置於容器中，於半小時內送檢。
女性卵巢功能檢查　包括：TSH、LH、FSH、PRL。
雙方染色體檢查　篩檢基因異常機率，若家族中曾出現遺傳病史者會做進一步追蹤。
其他身體健康檢查　肝腎功能，血糖，尿酸，膽固醇，癌症篩檢。抽血前需禁食8小時。
性病篩檢　
愛滋：抽血檢驗（HIV）。
梅毒：抽血檢驗（VDRL）。
淋病：取局部分泌物做特殊細菌培養（Cervical swab culture）。
披衣菌：抽血檢測體內披衣菌抗體（Chlamydia IgG, IgM），或是取陰道分泌物檢查披衣菌抗原。
【第六招】妥善安置寵物
避免接觸排泄物
由於貓、狗等動物排泄物，是引起弓形蟲病的主要來源，若是懷孕後感染弓形蟲病，在初期多引起流產、死胎，懷孕中期則引發死胎、早產或胎兒嚴重的腦、眼等部位疾病，到了懷孕後期有90％為隱性感染，也就是寶寶出生時表現並無異常，但有可能出生數月或數年後，出現心臟畸形、智力低下、耳聾等現象。
避免接觸毛髮
寵物的毛髮也經常會造成上呼吸道系統的不適，所以最好的方式是盡量不要飼養寵物。楊正祥主任表示，若一定要飼養，在懷孕前本人或其寵物最好能抽血檢驗，看看是否存有弓形蟲抗體；若已有抗體，就比較不怕再受感染。
預防弓漿蟲病方法
1.與寵物接近，或是處理生肉之後，必須洗淨雙手才能進食。
2.要經常幫寵物洗澡、清理糞便，懷孕期間最好請家人代勞。
3.不要吃未煮熟的肉類。
4.不要讓寵物住在臥室或睡在被窩裡。
【文章來源：媽媽寶寶雜誌235期2006/09月號】
楊正祥 醫師
醫歷：現任行政院衛生署基隆醫院婦產科主任
經歷：台北市立婦幼綜合醫院婦產科主治醫師
台大醫院 （雲林分院） 婦產科主治醫師
中華民國婦產科醫學會專科醫師
學歷：中國醫藥大學 
取自於：http://verywed.com/forum/wedlife/683009-1.html?from=about

<轉貼>
不孕症患者 飲食停看聽
【台灣新生報�記者蔡清欽�南市報導】

時報資訊 記者:【張翠芬�台北報導】
不孕夫妻應如何攝取營養？吳教授表示，在各種營養素中，鈣對男女的生殖能力有重要影響，因為男性缺鈣，精子不能發育成熟，精子活動會變得遲鈍；女性缺鈣，卵子無法受精。
另外，番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿蔔等含有較多的維他命A、E，可防止性慾減退並增強生精作用；香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等含維他命B6，可影響男女荷爾蒙分泌；火雞肉，鮮魚、大麥、芝麻、瘦牛肉、蝦類含菸酸，能使皮膚血管擴張充血，提高性感覺；花生、菇類、豌豆、胡椒、葡萄及花椰菜，有助增加性興奮和高潮；榖類、大豆、芝麻、蜂蜜、海藻、魚貝、魚乾、燕窩、啤酒酵母，含鋅、鎂、鈣、錳等元素，能強化肌肉收縮，增強性慾。此外，大蒜，牡蠣、蚵仔、海參、韭菜、辣椒、芋頭等食品，也可適當選用。
★五子登科 助孕藥膳
吳教授也提供一道「五子登科」助孕藥膳供參考：
材料：菟絲子10克、蛇床子10克、女貞子10克、枸杞子10克、茺蔚子10克、黨參10克、當歸10克、黃精10克。雞一隻，薑、油、酒、味精適量。
作法：
1.雞切塊，薑切片。
2.起油鍋，薑片稍炒，倒入雞塊翻炒，加酒少許，加水，燉煮。
3.菟絲子、蛇床子、女貞子、茺蔚子等包成藥包和其餘藥材一起放入雞湯中燉至雞肉透爛。
4.取出藥包，加調味料即可。
功效：補益肝腎，活血養血，滋陰補精，壯陽暖宮。男女均宜。
註：蛇床子，吐絲子，茺蔚子有暖宮生精的作用，女貞子枸杞子可補益肝腎，當歸黨參黃精可補益精血，強化暖宮、生精之力。雞的營養豐富。女性常服有暖宮助孕功效，男性常食可生精壯陽。雞也可用田雞（青蛙）代替。 
文章取自於：http://verywed.com/forum/wedlife/630524-1.html?from=about