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今天的媽媽教室在文心路上的媽媽餵，上次去換過孕福袋了
一進去報到就先領了參加禮一個小圍兜
上到二樓教室，真的是冤家路窄，怎麼又是紫金堂的講師呢?跟上一場同一個講師陸奕寧小姐
不過今天的內容比上次好耶！我覺得上次都在推他們自己家的月子餐比較多
而這一次的內容真的是比較實用的喔！內容如下：

養胎==>不能讓賀爾蒙失調
懷孕後==>黃體素分泌增加100倍，鬆弛激素(恥骨鬆弛，子宮頸變軟及擴大)
                   生產後2個月會正常排卵，3個月MC會來，哺乳者較晚。
                   半年以上再懷孕第二胎，二胎差2歲是最好的

古代徐之才的著作：養胎
嘔吐者可以吃生薑、陳皮、紫蘇 ，懷孕要多補充高蛋白、鐵、鈣，懷孕後陰虛陽亢
養胎280天，吃的內容：
1.五殼：米飯
2.蔬菜水果
3.奶類
4.魚、肉、豆、蛋
5.油脂：40CC

懷孕初期不能吃的東西：
興奮子宮-->桃仁、紅花、薏仁
破血性強-->豬肝、莧菜
過敏-->鵝肉、芒果、鯧魚、鰻魚、芋頭、鳳梨、竹筍
羊肉爐、薑母鴨易造成早產
柿子(不易消化、影響惡露排出)、杜松子(增加腎臟)、甘草根易造成水腫

中間陸講師問了一個問題，就是母親的臍帶與胎兒的有共用嗎? 當然是沒有，所以我領了一個回答禮一包溼紙巾
懷孕要多聽音樂，產後要注動保暖、手腳要持溫，因為十指連心
6~8週回到產前體重，是黃金減重期
產後生化湯要吃7~9帖，會陰要用煮過的水沖洗，坐月子時要準備毛巾，生產後很容易流汗，要馬上擦乾，七天後才能碰黑麻油
中山、中國有中醫診脈供產後調養的湯藥要另外付費

生產後24小時才能用溫開水泡盆15分鐘，擦乾後塗上外傷藥膏，幫助傷口快速癒合，洗澡要等會陰傷口癒合 
剖腹產要等2週後才能洗澡，2週內只能用擦澡
產後下床不要超過1 小時，塑身衣要3週以上才能開始穿
宿便可以吃糯米、四神，清除惡露、修復傷口可以吃豬肝、丹蔘、生化湯、麻油
生化湯不能有益母草，餵母乳可助排除惡露，幫助子宮收縮
90%血性惡露在第一週排出，晚上11點後到3點一定要睡覺
豬腰、杜仲丸、巴戢天在產後可以吃7~14天，第二週吃修補生殖系統(子宮)、恢復體力===>第二週主要收縮修復內臟及子宮
坐月子不可以下樓梯，子宮收縮愈好，乳汁愈多
產後三至四週是滋補回春
坐月子那一個月不要幫小孩子洗澡，太費力傷體力

以上是上課內容，之後是永生臍帶的介紹
我想存永生，而老公想存訊聯的輕鬆入袋
至於今天的孕福袋
二碗紫米桂圓粥紫金堂提供的，一碗是課堂上發的，一碗是課後給的
一份一之鄉的試吃餅乾
一份永生提供的貝瑞克母乳袋3入(我好像已經拿了四次了)
一份蔡記油飯試吃品


下面是參加禮小圍兜跟問答禮溼紙巾一包10枚