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今天早上起床，就不知道為什麻膀子到肩膀二側都很酸痛

本來早上只有一些酸痛還好

可中午後胸口也隱隱痛了起來，連帶肩膀更是難受

感覺上班坐在椅子上也很不舒服

超想請假的，可是我想把年假留到待產時用

下午好不容易捱到了下班

二話不說馬上整理回家

吃了些飯後，就去睡了一小時多

感覺好多了，起來看了青梅竹馬電視劇後

再回去睡時，肩膀還是硬硬的

我就用薰衣草香精從膀子擦到胸口整片後才睡，就會比較舒服了

孕婦不可以自己刮痧喔！

因為肩膀的中間有一個穴道叫做" 落胎枕 " 

所以孕婦要小心那個穴道不能用力按壓及刮痧喔！

另外睡前又做了孕期瑜珈

嗯！真的有用耶！

肩膀就有比較不緊不酸不痛了。

現在開始每天晚上都來做個二十分鐘的瑜珈好了。
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    OWL3029 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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