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【如何利用坐月子時豐胸】
Posted on 11 March 2008 by Jenny

生產是許多女人的惡夢，多少窕窈美女為了傳宗接代生產後從此進升為大腹婆。但是許多人可能不知道，只要用對方法，就可以利用坐月子的時間豐胸。女人錯過了青春期的豐胸機會後，產後做月子可以說是女人第二豐胸期，至於未婚熟女也能利用月經來潮後排卵期讓胸前偉大。

只要按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、堅固。因為在哺乳的過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越堅固的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，乳房會變得更大、更堅挺，而並非像外間傳言的那樣，會變得鬆弛、下垂。

產後分泌乳汁，乳房脹大，此時搭配穴道按摩、針灸，尤其雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴，可發乳，也具豐胸功能，即使日後退奶，乳房也不會縮水。進補時以山藥、葛根等富含植物性荷爾蒙的食材為主，青木瓜燉排骨、花生豬腳等燉品都可以增加乳房脂房組織，暢通乳腺兼豐胸可加重花生、青木瓜、豬腳、鳳爪之食材佐以通乳藥材雙管齊下。且在坐月子的期間，不洗頭、不吹風，天天以老薑煮水擦澡；並經常按壓兩乳之間的膻中穴，以及兩側乳房下方的乳根穴，主要是豐胸防止下垂。

另外，多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操，可促進子宮、陰道收縮，也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪，效果顯著。女性發育期過後，胸部仍有改善空間，把握月經來潮後18天，多吃山藥、葛根、青木瓜雞湯、花生豬腳湯等，再配合針灸、中藥調理也具功效。

【中醫豐胸4要3不】
時報周刊1503期　　2006年12月8日~12月14日　　P127

　　近幾年來受到西方文化的影響，愈來愈多人想讓胸前更偉大。而中國老祖宗留傳下來的秘方，則可讓女人不用手術也能達到同樣的效果。中醫師吳明珠表示，老祖宗留傳下來的豐胸祕方，雖不能讓你一夕之間由「太平公主」變成「小山丘」，但只要有耐心，終有一天也可以達到想要的cup。

　　中醫養生讓豐胸廣告無往不利，因此台灣中醫豐乳廣告排名第二，僅次於減肥。不過陳潮宗認為，中醫豐胸的效果也僅止於女性乳房發育期，過了發育期，就要等懷孕及哺乳期才有效。

　　陳潮宗提醒，女性乳房要發育，氣血和荷爾蒙一定要足，太瘦會造成腺體發育不良，乳房也會變小。他建議女性減肥要等發育完成後，當乳房腺體發育完成在減肥，乳房也不容易縮水。

＊ 乳。房。按。摩

　　愛美女性若想要擁有勻稱的胸部，可利用每天晚上洗完澡後，擦上乳液，由下往上輕輕拍打、按摩，可刺激乳房附近的穴位，讓乳房更緊實、堅挺。按摩時力道不可太重，以免引起皮下瘀血，每次至少15分鐘，但孕婦不能做。或者也可以沿著乳房由外往內做繞圈圈狀按摩，天天做也有預防乳房下垂的效果。

＊ 穴。位。按。摩

　　若想要讓胸部更加豐滿，中醫師陳潮宗表示，民眾平常可以多按壓中府穴、檀中穴、少澤穴、天池穴、三陰交、足三里等穴位。或是多按摩足部反射區，促進血液循環，也可以達到豐胸的效果。
　　 他強調，膺窗是胸腔通氣到胃經的穴位，可以強化胸腔和體表的氣血交流;乳根穴意思就是乳房發育充實的根本，也屬於胃經，主要也是提高氣血流暢;壇中穴屬任脈，是脾、腎、三焦、小腸的會穴，可豐胸外，還能治療乳腺炎、乳腺增生、增加孕婦的乳汁等。

＊ 食。補

　　很多食物中都含豐富女性荷爾蒙，多吃有豐胸的功效。中醫師劉桂蘭認為，要以「吃」讓胸部升級，最好在青春期時就開始吃這些食物，才有可能讓胸部「越級」;成年以後要靠吃這些食物「越級」似乎不可能，頂多只能「升級」而以。
　　 此外，一些膠質含量高的食物也有同樣的效果，如豬尾巴、雞腳、牛筋等。也可多吃堅果類、睪丸類，如雞睪丸、魚卵類食物。食補藥膳如哈士蟆豐胸湯(哈士蟆加紅棗加牛奶一起煮水，須空腹服用)，每天服用一次，長期下來必定有不錯的效果。

【按摩乳根穴 傲人雙峰不是夢】
《2008/06/12 21:13》

中醫師建議，每天洗完澡之後，在乳房下方的乳根穴等穴位勤加按摩，也能豐胸。（記者關嘉慶攝）
　記者關嘉慶／台北報導
　要想使胸部能夠波濤洶湧也是有撇步！中醫師建議，平常不妨在洗完澡之後，就在乳房下方的乳根穴勤加按摩，也能有所效果。
　中醫師白旭容指出，依照中醫所屬經脈來看，足陽明胃經穿過乳房，足厥陰肝經則是上貫橫膈、散布（月劦）肋，所以女性乳房的發育，主要與胃、肝兩條經脈最為相關；此外，任脈行於兩乳之間，足太陰脾經行於乳房外側，因此，刺激這些經脈的穴位，對於胸部乳房發育必然有其療效。
　白旭容醫師表示，如果母親本身就是胸部豐滿者，通常女兒也會有豐滿的胸部，而且肝經也較佳，至於胃經則是後天可以加強之處，對於攸關胸大肌處的胃經穴位多加按摩，都可以使乳房更加豐滿。
　白旭容醫師表示，在臨床上，是有人來求診要求豐胸，除了在中藥調理上之外，也會在相關穴位進行針灸治療，尤其是在青春期階段來進行治療，效果較佳；至於有乳房下垂或是胸部外擴等現象，也可以透過相關穴位的針灸來改善。
　白旭容醫師建議，要按摩豐胸最好是在每天洗完澡之後來進行，因為洗完澡之後的血液比較循環，這時來保養最好，要按摩左邊乳房，可以用右手抬住左邊乳房下方，且以左手按壓乳根穴及膻中穴等穴位；按壓右邊乳房則是以左手抬住右邊乳房下方，並改用右手按壓穴位。
　白旭容醫師強調，由於乳房較為敏感，所以，在進行針灸時往往會較疼痛，因此，對於想要豐胸者，不妨先每天持之以恆的按摩，並在飲食上加以調理，也會有不錯的效果。

文章取自於：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!T.NGESeFFR72FPHv63csNnA7/article?mid=126&prev=130&next=122